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4/12 Zwift30分@つなぎ練習、新品チェーンで明らかに回転がなめらか

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今日も元気にバーチャルジテツウ。
月曜日は定例の会議があるのですが、在宅で参加してみることにして、今日は在宅にしてみました。
今後、出勤制限が厳しくなっても対応できるかどうか、確かめたかったのです。

結果、普通に定例の会議もテレワークで参加できることが分かったのでよかったです。

月曜日はいつもなら完全休足日なので、バーチャルジテツウも、心拍60%以下のつなぎ練習で。

昨日、行きつけのショップのサイクルキューブでチェーンを交換してもらったら、ローラーの最初の漕ぎだしからなめらかさが全く違う💦
あんなに渋くなってたのに徐々に変化してくるから全然気づかなかったんですね~。
今後は月に1回、定期的にオイルを挿したいと思います。

チェーンのロスがなくなったおかげで、今日の心拍60%は130w位でした。
これは結構いい方。
立ち上がってくるのに時間がかかったので、決して疲労が抜けているわけではないと思います。
純粋にチェーンロスの分ですねwww

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