HOME>自転車

9/14 Zwift35分@つなぎ練習(高ケイデンス+低ケイデンス+片足ペダリング)

20160914cd.jpg
1473802350590.jpg
↑この道の模様は何だろう?


諸事情により、ローラー台の記録書けず。
7月28日以来のつなぎ練習でした。

ここで週4回自転車に乗る記録は、2年と2週で途絶えてしまいました。
2年間、何事も無く週4回自転車に乗れたことに感謝
#落車して超絶股関節が痛くても乗ったりしたことがあったが(^_^;)

あ、私自身は元気で全く問題ありません。
来週より再挑戦の予定。

*************
2016年9月14日
内容:Zwift35分
テーマ:つなぎ練習(高ケイデンス+低ケイデンス+片足ペダリング)
体調:普通
距離:9.167km
消費カロリー:172kj(≒Kcal)
時間:0:31:34
TSS:16
Norm.Power:123w
IF:0.553
平均心拍数:117(51%)
最大心拍数:152(77%)
平均速度:17.5km/h
平均ケイデンス:68rpm
最大ケイデンス:165.0.rpm

この記事のトラックバックURL

http://kayof521.blog107.fc2.com/tb.php/2011-d25f1790

コメント

コメントする

管理者にだけ表示を許可する

 

Template Designed by めもらんだむ RSS
special thanks: Sky Ruins DW99 : aqua_3cpl Customized Version】