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CUBE往復@6週間ぶりの実走\(^o^)/

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今日は、約6週間ぶりに車を運転して、一週間分の食材の買い出しに出かけました。
まぁ、何とかウィンカーも出せて、運転が出来て良かったです。
ちょうどワールドカップの日本の試合をやっていたので、道も店もガラガラでした。

で、昨日、家の前の道で試してみて、外で走れそううということがわかったので、梅雨の合間の晴れ間を活かして、午後からは、約6週間ぶりの実走として、CUBEに行ってきました。

暑いかなと思ったけど、意外に湿度が低くて走りやすかったです。
久しぶりだからゆっくり行こうと思ったのに、藤子不二雄美術館の前の道を夫が爆走(^_^;)
結局、結構頑張ってしまい、最大心拍93%とか。。。

汗だくでCUBEに着いて、メカ様にディレーラーの調子などを見てもらいます。
前輪のハブにガタが出ていたらしく、何やら調整してくれていました。

さすがメカ様、帰りの変速の調子よさと言ったら!

最近、短時間のローラーしかしていないので、行きに頑張りすぎて、帰りはヘロヘロ。
帰りは真にゆっくり帰ってきました(^_^;)

久しぶりの実走楽しかったな\(^o^)/
いろいろと課題は多いけど、少しずつ戻していこうっと。

*************
2014年6月15日
内容:CUBE往復
テーマ:久しぶりの実走を楽しむ
体調:急に動かしているので肩周りが全部筋肉痛。。。
距離:26.13km
消費カロリー:424kj(≒Kcal)
時間:1:02:44
TSS:57
Norm.Power:150w
IF:0.734
平均心拍数:139(68%)
最大心拍数:173(93%)←頑張った(^_^;)
平均速度:25.0km/h
平均ケイデンス:73rpm
最大ケイデンス:109.1rpm

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コメント

復活おめでとう!
Re: タイトルなし
Tittyさん>

お久しぶりです!
ありがとうございます!!

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