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GTローラー35分@今日もつなぎ練習

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今日も朝からローラーです。
昨日に引き続き、つなぎ練習。

昨日と同じく、130W、ケイデンス90で心拍60%で。
今日は上げちゃわないで、ほぼ心拍60%以下で、ちゃんと目標どおりできました。

土曜日は雨予報。
土曜日のローラー練はどうしようかなぁ。。。

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2013年10月24日
内容:GTローラー35分
テーマ:つなぎ練習
体調:普通
距離: 10.88km
消費カロリー:235kj(≒Kcal)
時間:0:35:29
TSS:19
Norm.Power:115w
IF:0.562
平均心拍数:117(51%)
最大心拍数:137(65%)
平均速度:18.4km/h
平均ケイデンス:81rpm
最大ケイデンス:92.0rpm

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