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多摩サイ往復@チューブ交換2連続

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3連休最終日。
今日は午後からお墓参り&義理のお母さんのところに遊びに行く予定だったので午前中にちょっとだけ走りに行くことに。
これで何とか4日連続で自転車に乗るという当初の目標達成。
22km(ローラー台45分)、27km、37km、30kmとそれぞれは短くて、足しても116kmにしかならないけど、夫と走りにも行けたし、隙間時間でなんとか4日連続で乗れたので満足です。

で、今日はどこへ行こうかと思ったんだけど、時間がなかったし、Y'sにもう一度見に行きたいものがあったので、多摩サイ往復のみ。
昨日の似非シングルスピード練のせいで今日は全身が筋肉痛なので、軽く心拍70%位で走る感じで。

ところが、川崎街道を走っていると、後輪に違和感が!
確認してみると、ありゃ~、パンクだ。

取り合えず歩道に上がってパンク修理。
修理してたら犬のお散歩をさせていたおじさんが話しかけてきて、いろいろとお話ししながらのパンク修理でした。

しかし、一通り空気を入れて、空気圧をチェックしようかとポンプを外したら、あれっ、先っちょがない。。。。
どうやらバルブの先を折ってしまったようです。
触った感じではそこそこ空気が入っているし、抜けてくる感じはしないので、そのまま多摩川原橋を渡って、多摩サイを国立折り返しまで、今日は淡々と。
でも、人が少ないところはブラケットの角をつかんでTTポーズで、丁寧にペダルを回す感じで。

国立折り返しでは止まらず、そのまま側道へ出てY'sへ。
Y'sのメンテナンスの人に相談したところ、折れてしまったバルブに追加で空気を入れようとしてくれたのですが、最後のとどめを刺してバルブ自体が飛んでしまったらしく、完全に空気が抜ける状態になってしまいました。

結局Y'sでチューブを2本買って1本はその場で交換して帰ることに。
2回もチューブ交換をする羽目になったのですが、今つけているタイヤ(GP4000)、結構やわらかいので、簡単に手ではめられてよかったです。
サクサクッと本日2回目のチューブ交換を済ませ、今度はY'sのフロアポンプを借りて快調に空気を入れて終了~。

夫が使っている小さい空気入れのAir Bone用にGrungeのポンプアダプターを買ったんだけど、私が使っているGIYOのダブルシリンダーポンプ用にもポンプアダプターを買おうかな。
最近はゲージ付のもあるのね。




ちょっと遅くなっちゃったけど、帰りも多摩サイを多摩川原橋まで。
人が多いので気を付けて走りますよ~。

2回のチューブ交換で、予定より遅く帰ってきてしまったので、即効でお風呂に入って、夫が準備してくれていたお弁当を持って図書館~お墓~義母のお家へ。
お墓参り、春は花粉の季節、お盆は暑いという理由で行かないことが多いので、秋だけはしっかり行っておかないとね。

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2011年09月25日
内容:多摩サイ国立折り返し往復
テーマ:心拍70%程度でクルクルと
体調:普通
距離:30.61km
消費カロリー:319Kcal
時間:1:12:43
平均心拍数:130(60%)←心拍計、最初の10分は変だったけど、あとは普通かも
最大心拍数:185(102%)←これは心拍計の異常
平均速度:25.3km/h
最大速度:34.8km/h
平均ケイデンス:80.3rpm
最大ケイデンス:155.4rpm←ケイデンスも一部変だ

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コメント

携帯用空気入れの件で。
こんにちは、またまたお教え下さい。
携帯用の空気入れは、手動式・カートリッジ式、どちらが良いのでしょう?
知人の手動式を触ってみた感じではとっても7気圧までは入れる自信が無く、
かといってカートリッジ式は触ったことすら無いので、どんな物やら全く分からすに。

出先でパンクしたらチューブ交換。
ちょっとだけ空気を入れるのなら手動式が良さそうですが、走れるくらいにまで入れるには手動式ではどうなのだろう…。
と、思考が同じ所をぐるぐる回っておりますm(__)m
Re: 携帯用空気入れの件で。
川中重司さん>


私は手動式を使ってます。

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うまくリンクが貼れてるかな?
#あ、Amazonのアフィリエイトリンクなのでクリックしなくてもいいですよ!

これで私の力でも7気圧まで入れられます!
ちょっと大きいので、フレームにつけるしかないですが、お勧めです。
ありがとうございます。
手動式でも7気圧まで入る、と言うのには安心感がありました。
(カートリッジ式で無ければならない、という事が分かりました。)

今日のtwitterの写真で、ポンプがどこに付いているのかな?
と眺めてみたのですが分からずじまいでした。
ちょっと大きめですか、う~ん(^^)。

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