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CUBE~寿福寺坂周回*2+寺尾台周回*2
2017/04/29
4/27 Zwift30分@つなぎ練習(高ケイデンス+低ケイデンス+片足ペダリング)
2017/04/27
4/26 Zwift37分@つなぎ練習(高ケイデンス+低ケイデンス+片足ペダリング)
2017/04/26
尾根幹~プール坂~尾根緑道~小山内裏公園@お花見ライド
2017/04/23
Zwift85分@Mat Hayman Paris Roubaix 1
2017/04/22
Withings body cardioその後
2017/04/21
4/20 Zwift45分@、L4/10m+m1m*5+L4/10m、可-
2017/04/20
Zwift35分@1m1m*10、不可+
2017/04/19
歯周病の治療終了
2017/04/18
大磯クリテリウム2016-17シーズン第7戦@女子スポーツ3位
2017/04/16
4/15 Zwift55分@Jon's Mix
2017/04/15
4/12 Zwit37分@アタック用ローラーメニュー、良-
2017/04/13
4/12 Zwift35分@1m1m*10、可-
2017/04/12
スマート体重計買いました(Withings Body Cardio)
2017/04/11
インビザライン #12-14/73
2017/04/11
とうとうiHerbデビュー (-_-;)
2017/04/10
Zwift90分@High Intensity Recovery
2017/04/09
Zwift90分@Mat Hayman Paris Roubaix 1
2017/04/08
4/6 Zwit37分@アタック用ローラーメニュー、可-
2017/04/06
4/5 zwift5分@1m1m*10、不可
2017/04/05
超真剣にレコーディングダイエット with MyFitnessPal
2017/04/04
インビザライン #9-11/73
2017/04/03
4/2 連光寺~尾根幹往復@腸腰筋。無い筋肉は使えない、使えない筋肉は増えない。
2017/04/02
4/1 Zwift90min@SST(Med)
2017/04/01
3/31 Zwift37分@つなぎ練習(高ケイデンス+低ケイデンス+片足ペダリング)
2017/04/01
4/12 Zwit37分@アタック用ローラーメニュー、良
2017/04/01
3/30 Zwift37分@つなぎ練習(高ケイデンス+低ケイデンス+片足ペダリング)
2017/03/30
3/26 Zwift45分@つなぎ練習
2017/03/26
夫とスキー@尾瀬岩鞍2017年3月25日
2017/03/25
3/24 Zwift37分@アタック用ローラーメニュー、良
2017/03/24
インビザライン #7-8/70@ゴム掛け開始
2017/03/24
3/22 Zwift35分@1m1m*10、不可
2017/03/22
3/20 連光寺~南野セブン~Y's@のんびりライド
2017/03/20
大磯クリテリウム2016-17シーズン第6戦@女子スポーツ5位
2017/03/19
新百合~CUBE@お買い物ライド
2017/03/18
インビザライン #5-6/70
2017/03/17
3/16 Zwift37分@アタック用ローラーメニュー良-&金グリの効果!??
2017/03/16
3/15 Zwift35分@1m1m*10、不可
2017/03/15
3/12 連光寺~小山田1周@スキーで疲労につき踏まずに回す
2017/03/12
家族でスキー@尾瀬岩鞍2017年3月11日、スキーも筋トレだった。。。
2017/03/11
インビザライン アライナー#4/73
2017/03/10
3/9 Zwift37分@アタック用メニュー、可-、Zwiftでレベル20に♪
2017/03/09
3/8 Zwift35分@1m1m*10、不可
2017/03/08
3/6 Zwift38分@つなぎ練習(高ケイデンス+低ケイデンス+片足ペダリング)
2017/03/06
3/5 CUBE試乗会~エピソード~100均めぐり@お買い物ライド
2017/03/05
3/4 連光寺~尾根幹往復@スキル練の効果!
2017/03/04
インビザライン アライナー#3/73 & 顔のゆがみ
2017/03/03
3/2 Zwift37分@つなぎ練習(高ケイデンス+低ケイデンス+片足ペダリング)
2017/03/02
3/1 Zwift37分@つなぎ練習(高ケイデンス+低ケイデンス+片足ペダリング)
2017/03/01
2/26 Zwift45分@風邪(?)撃退メニュー
2017/02/26
Zwift35分@20分走、病み上がりにはキツかった。。。
2017/02/25
インビザライン アライナー#2/73
2017/02/22
2/21 Zwift35分@1m1m*10、可
2017/02/21
2/20 Zwift30分@Jon's Short Mix
2017/02/20
2/19 チクテベーカリーまで行くもお休み+寺尾台周回2.5周
2017/02/19
2/16 Zwift37分@アタック用メニュー、可-
2017/02/16
2/15 Zwift35分@1m1m*10、久々の可-判定
2017/02/15
インビザライン アライナー#1/73
2017/02/14
2/13 Zwift35分@つなぎ練習。集中した!
2017/02/13
せたがや梅まつり~TSS調整の寿福寺坂2+寺尾台周回2
2017/02/12
2/11 連光寺~小山田周回@踏まない、胸郭をリラックス、パワーは丹田から発す。。。難しい(-_-;)
2017/02/11
2/9 Zwift37分@アタック用メニュー、可-
2017/02/09
親知らずの抜歯
2017/02/08
2/8 Zwift35分@1m1m*10、不可+
2017/02/08
連光寺~尾根幹往復@トルクを感じないギアで脚を上げろ!
2017/02/05
CUBE往復+TSS調整の寿福寺坂周回*2+寺尾台周回*3
2017/02/04
2/2 Zwift37m分@つなぎ練習(高ケイデンス+低ケイデンス+片足ペダリング)
2017/02/02
2/1 Zwift37分@つなぎ練習(高ケイデンス+低ケイデンス+片足ペダリング)
2017/02/01
連光寺~尾根幹往復@グリーンウォークでお買い物ライド
2017/01/29
チクテベーカリーまで女子パン食べライド
2017/01/28
1/26 Zwift37分@アタック用メニュー、可
2017/01/26
1/25 GTローラー35分@1m1m*10、不可+
2017/01/25
家族でスキー@尾瀬岩鞍2017年1月22日
2017/01/22
1/21 南野セブン往復@向かい風で修行のようだ(-_-;)
2017/01/21
1/20 Zwift35分@つなぎ練習
2017/01/20
1/19 Zwift37分@アタック用メニュー可-
2017/01/19
1/18 GTローラー35分@1m1m*10、不可+
2017/01/18
歯周病の治療
2017/01/17
しめ飾りを納めに二子玉~丸子橋~CUBE
2017/01/14
1/12 Zwift37分@アタック用メニュー、可-
2017/01/12
1/11 Zwift35分@1m1m*7+α、不可
2017/01/11
1/9 Zwift55分@Jon's Mix
2017/01/09
1/8 GTローラー35分@心拍60%までで回復走
2017/01/08
夫とスキー@尾瀬岩鞍2017年1月7日
2017/01/07
1/5 Zwift35分@1m1m*6+α、ダメダメだがそれも良し
2017/01/05
1/3 Zwift70分@mountain route 1周
2017/01/03
1/2 連光寺~南野セブン@スキーでまさかのペダリング開眼???w
2017/01/02
1/1 Zwift68分@mountain course 1周
2017/01/01
家族スキー@野沢温泉スキー場20161229-30その2
2016/12/30
家族でスキー@野沢温泉スキー場20161229-30その1
2016/12/29
12/28 Zwift15分@証拠づくりのみ
2016/12/28
12/27 Zwift35分@1m1m6+α、不可
2016/12/28
40回 12月27日(火)
2016/12/27
12/26 Zwift30@つなぎ練習
2016/12/26
検査
2016/12/26
連光寺~小山田1周@お散歩登坂練
2016/12/25
12/24 CUBE往復+Zwift50分(SST(Short))@初ペダリングモニター
2016/12/24
12/23 Zwift30分@Jon's Short Mix
2016/12/23
Zwift30分@1m1m*9、不可
2016/12/21
事前相談
2016/12/19