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3/26 Zwift45分@つなぎ練習
2017/03/26
夫とスキー@尾瀬岩鞍2017年3月25日
2017/03/25
3/24 Zwift37分@アタック用ローラーメニュー、良
2017/03/24
インビザライン #7-8/70@ゴム掛け開始
2017/03/24
3/22 Zwift35分@1m1m*10、不可
2017/03/22
3/20 連光寺~南野セブン~Y's@のんびりライド
2017/03/20
大磯クリテリウム2016-17シーズン第6戦@女子スポーツ5位
2017/03/19
新百合~CUBE@お買い物ライド
2017/03/18
インビザライン #5-6/70
2017/03/17
3/16 Zwift37分@アタック用ローラーメニュー良-&金グリの効果!??
2017/03/16
3/15 Zwift35分@1m1m*10、不可
2017/03/15
3/12 連光寺~小山田1周@スキーで疲労につき踏まずに回す
2017/03/12
家族でスキー@尾瀬岩鞍2017年3月11日、スキーも筋トレだった。。。
2017/03/11
インビザライン アライナー#4/73
2017/03/10
3/9 Zwift37分@アタック用メニュー、可-、Zwiftでレベル20に♪
2017/03/09
3/8 Zwift35分@1m1m*10、不可
2017/03/08
3/6 Zwift38分@つなぎ練習(高ケイデンス+低ケイデンス+片足ペダリング)
2017/03/06
3/5 CUBE試乗会~エピソード~100均めぐり@お買い物ライド
2017/03/05
3/4 連光寺~尾根幹往復@スキル練の効果!
2017/03/04
インビザライン アライナー#3/73 & 顔のゆがみ
2017/03/03
3/2 Zwift37分@つなぎ練習(高ケイデンス+低ケイデンス+片足ペダリング)
2017/03/02
3/1 Zwift37分@つなぎ練習(高ケイデンス+低ケイデンス+片足ペダリング)
2017/03/01
2/26 Zwift45分@風邪(?)撃退メニュー
2017/02/26
Zwift35分@20分走、病み上がりにはキツかった。。。
2017/02/25
インビザライン アライナー#2/73
2017/02/22
2/21 Zwift35分@1m1m*10、可
2017/02/21
2/20 Zwift30分@Jon's Short Mix
2017/02/20
2/19 チクテベーカリーまで行くもお休み+寺尾台周回2.5周
2017/02/19
2/16 Zwift37分@アタック用メニュー、可-
2017/02/16
2/15 Zwift35分@1m1m*10、久々の可-判定
2017/02/15
インビザライン アライナー#1/73
2017/02/14
2/13 Zwift35分@つなぎ練習。集中した!
2017/02/13
せたがや梅まつり~TSS調整の寿福寺坂2+寺尾台周回2
2017/02/12
2/11 連光寺~小山田周回@踏まない、胸郭をリラックス、パワーは丹田から発す。。。難しい(-_-;)
2017/02/11
2/9 Zwift37分@アタック用メニュー、可-
2017/02/09
親知らずの抜歯
2017/02/08
2/8 Zwift35分@1m1m*10、不可+
2017/02/08
連光寺~尾根幹往復@トルクを感じないギアで脚を上げろ!
2017/02/05
CUBE往復+TSS調整の寿福寺坂周回*2+寺尾台周回*3
2017/02/04
2/2 Zwift37m分@つなぎ練習(高ケイデンス+低ケイデンス+片足ペダリング)
2017/02/02
2/1 Zwift37分@つなぎ練習(高ケイデンス+低ケイデンス+片足ペダリング)
2017/02/01
連光寺~尾根幹往復@グリーンウォークでお買い物ライド
2017/01/29
チクテベーカリーまで女子パン食べライド
2017/01/28
1/26 Zwift37分@アタック用メニュー、可
2017/01/26
1/25 GTローラー35分@1m1m*10、不可+
2017/01/25
家族でスキー@尾瀬岩鞍2017年1月22日
2017/01/22
1/21 南野セブン往復@向かい風で修行のようだ(-_-;)
2017/01/21
1/20 Zwift35分@つなぎ練習
2017/01/20
1/19 Zwift37分@アタック用メニュー可-
2017/01/19
1/18 GTローラー35分@1m1m*10、不可+
2017/01/18
歯周病の治療
2017/01/17
しめ飾りを納めに二子玉~丸子橋~CUBE
2017/01/14
1/12 Zwift37分@アタック用メニュー、可-
2017/01/12
1/11 Zwift35分@1m1m*7+α、不可
2017/01/11
1/9 Zwift55分@Jon's Mix
2017/01/09
1/8 GTローラー35分@心拍60%までで回復走
2017/01/08
夫とスキー@尾瀬岩鞍2017年1月7日
2017/01/07
1/5 Zwift35分@1m1m*6+α、ダメダメだがそれも良し
2017/01/05
1/3 Zwift70分@mountain route 1周
2017/01/03
1/2 連光寺~南野セブン@スキーでまさかのペダリング開眼???w
2017/01/02
1/1 Zwift68分@mountain course 1周
2017/01/01
家族スキー@野沢温泉スキー場20161229-30その2
2016/12/30
家族でスキー@野沢温泉スキー場20161229-30その1
2016/12/29
12/28 Zwift15分@証拠づくりのみ
2016/12/28
12/27 Zwift35分@1m1m6+α、不可
2016/12/28
40回 12月27日(火)
2016/12/27
12/26 Zwift30@つなぎ練習
2016/12/26
検査
2016/12/26
連光寺~小山田1周@お散歩登坂練
2016/12/25
12/24 CUBE往復+Zwift50分(SST(Short))@初ペダリングモニター
2016/12/24
12/23 Zwift30分@Jon's Short Mix
2016/12/23
Zwift30分@1m1m*9、不可
2016/12/21
事前相談
2016/12/19
新百合へお買い物ライド+Zwift40分@鼻呼吸、鼻呼吸!!
2016/12/18
サクッと連光寺から南野セブン@かよは テバナを おぼえた!
2016/12/17
12/15 Zwift37分@アタック用メニュー、可-
2016/12/15
12/14 Zwift35分@1m1m*10、不可
2016/12/14
39回 12月14日(水)
2016/12/14
CUBE~トステム~図書閲覧所@お使いライド
2016/12/11
連光寺~南野セブンwith下娘♪
2016/12/10
12/09 27:00の証拠づくりローラー@固定ローラー
2016/12/09
12/08 27:00の証拠づくりローラー@固定ローラー
2016/12/08
CUBE往復+寿福寺坂3+寺尾台周回2
2016/12/04
連光寺~小山田1周@呼吸・呼吸・呼吸
2016/12/03
12/02 Zwift37分@つなぎ練習{高ケイデンス+低ケイデンス+片足ペダリング)
2016/12/02
11/30 Zwift40分@つなぎ練習(高ケイデンス+低ケイデンス+片足ペダリング)
2016/11/30
(35、36、37飛んで)38回 11月27日(火)
2016/11/27
連光寺~天国への階段~バーミアン坂~南野セブン@頑張った(`・ω・´)ゞ
2016/11/27
11/26 連光寺~南野セブン
2016/11/26
11/25 証拠づくりの10分走
2016/11/25
大磯クリテリウム2016-17シーズン第2戦@女子スポーツ チェーン落ちDNF
2016/11/23
野川公園・武蔵野公園紅葉ライド+南野セブン
2016/11/20
11/19 Zwift55分@Jon's Mix
2016/11/19
11/17 Zwift30分@アタック用メニュー、可-
2016/11/18
11/16, Zwift35分@1m1m*10、可-
2016/11/16
Zwift30分@ビルドアップ?25分
2016/11/14
連光寺~小山田1周@数値なんか気にするな!走る喜びを全身で感じろ!!ライドw
2016/11/12
11/10 Zwift30分@アタック用メニュー、可-
2016/11/10
11/09 Zwift35分@1m1m*10、不可+
2016/11/09
CUBE往復+寿福寺坂2+寺尾台周回1
2016/11/06