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6/22 Zwift45分@L4/10m+1m1m*5+L4/10m、不可+(あと30秒orz。。。)
2017/06/22
6/21 Zwift35分@1m1m*10、可
2017/06/21
尾根幹~小山田周回@昨日のダメージ。。。
2017/06/18
尾根幹~小山田周回w/にやちゃん@頑張った!
2017/06/17
6/16 Zwift45分@L4/10m+1m1m*5+L4/10m、可-
2017/06/16
6/14 Zwift35分@1m1m*10、可-
2017/06/14
連光寺~天国への階段~南野セブン~星が丘+寺尾台周回x2
2017/06/11
CUBE~尻手黒川~津久井道~尾根幹@脚はいいけど酸素供給が追いつかない
2017/06/10
6/8 Zwift37分@つなぎ練習(高ケイデンス+低ケイデンス+片足ペダリング)
2017/06/08
Zwift37分@つなぎ練習(高ケイデンス+低ケイデンス+片足ペダリング)
2017/06/07
尾根幹~小山田周回+V坂、午後から上娘の高校へw
2017/06/04
CUBE+寿福寺坂周回x4
2017/06/03
6/2 Zwift45分@L4/10m+1m1m*5+L4/10m、可-
2017/06/02
My Fitness Palを使ったレコーディングダイエット2ヶ月目の進捗
2017/06/01
5/31 GTローラー35分@1m1m*10、可-
2017/05/31
インビザライン #24-29/73
2017/05/29
連光寺~いろは坂~小山田周回~星ヶ丘@無駄に調子いい!
2017/05/28
公園めぐりコース+星ヶ丘+寺尾台周回1@野津田公園でバラ鑑賞&EDGE 520Jデビュー
2017/05/27
5/25 Zwift45分@L4/10m+1m1m*5+L4/10m、不可
2017/05/25
5/24 Zwift35分@1m1m*10、可-
2017/05/24
オーダーパンプス
2017/05/22
連光寺~小山田周回~尾根幹復路@帰り頑張りすぎて死亡
2017/05/21
5/20 CUBE往復+寿福寺坂周回x4
2017/05/20
5/18 Zwift45分@L4/10m+1m1m*5+L4/10m、可-
2017/05/18
5/17 Zwift35分@1m1m*10、可-
2017/05/17
5/14 Zwift15分@証拠づくり
2017/05/14
5/13 Zwift55分@Jon's Mix
2017/05/13
5/12 深夜のZwift30分@25分までビルドアップ
2017/05/12
インビザライン #15-23/73
2017/05/11
5/10 Zwift38分@つなぎ練習(高ケイデンス+低ケイデンス+片足ペダリング)
2017/05/10
久しぶりの宮ヶ瀬湖
2017/05/06
休足日はプール
2017/05/05
道志道@サイクリングペースで楽しく♪
2017/05/04
連光寺~チクテベーカリーへランチライド
2017/05/03
大垂水~相模湖
2017/05/02
ライザップも顔負け、My Fitness Palを使ったレコーディングダイエット
2017/05/01
相模川の鯉のぼりを見に行くライド
2017/04/30
CUBE~寿福寺坂周回*2+寺尾台周回*2
2017/04/29
4/27 Zwift30分@つなぎ練習(高ケイデンス+低ケイデンス+片足ペダリング)
2017/04/27
4/26 Zwift37分@つなぎ練習(高ケイデンス+低ケイデンス+片足ペダリング)
2017/04/26
尾根幹~プール坂~尾根緑道~小山内裏公園@お花見ライド
2017/04/23
Zwift85分@Mat Hayman Paris Roubaix 1
2017/04/22
Withings body cardioその後
2017/04/21
4/20 Zwift45分@、L4/10m+m1m*5+L4/10m、可-
2017/04/20
Zwift35分@1m1m*10、不可+
2017/04/19
歯周病の治療終了
2017/04/18
大磯クリテリウム2016-17シーズン第7戦@女子スポーツ3位
2017/04/16
4/15 Zwift55分@Jon's Mix
2017/04/15
4/12 Zwit37分@アタック用ローラーメニュー、良-
2017/04/13
4/12 Zwift35分@1m1m*10、可-
2017/04/12
スマート体重計買いました(Withings Body Cardio)
2017/04/11
インビザライン #12-14/73
2017/04/11
とうとうiHerbデビュー (-_-;)
2017/04/10
Zwift90分@High Intensity Recovery
2017/04/09
Zwift90分@Mat Hayman Paris Roubaix 1
2017/04/08
4/6 Zwit37分@アタック用ローラーメニュー、可-
2017/04/06
4/5 zwift5分@1m1m*10、不可
2017/04/05
超真剣にレコーディングダイエット with MyFitnessPal
2017/04/04
インビザライン #9-11/73
2017/04/03
4/2 連光寺~尾根幹往復@腸腰筋。無い筋肉は使えない、使えない筋肉は増えない。
2017/04/02
4/1 Zwift90min@SST(Med)
2017/04/01
3/31 Zwift37分@つなぎ練習(高ケイデンス+低ケイデンス+片足ペダリング)
2017/04/01
4/12 Zwit37分@アタック用ローラーメニュー、良
2017/04/01
3/30 Zwift37分@つなぎ練習(高ケイデンス+低ケイデンス+片足ペダリング)
2017/03/30
3/26 Zwift45分@つなぎ練習
2017/03/26
夫とスキー@尾瀬岩鞍2017年3月25日
2017/03/25
3/24 Zwift37分@アタック用ローラーメニュー、良
2017/03/24
インビザライン #7-8/70@ゴム掛け開始
2017/03/24
3/22 Zwift35分@1m1m*10、不可
2017/03/22
3/20 連光寺~南野セブン~Y's@のんびりライド
2017/03/20
大磯クリテリウム2016-17シーズン第6戦@女子スポーツ5位
2017/03/19
新百合~CUBE@お買い物ライド
2017/03/18
インビザライン #5-6/70
2017/03/17
3/16 Zwift37分@アタック用ローラーメニュー良-&金グリの効果!??
2017/03/16
3/15 Zwift35分@1m1m*10、不可
2017/03/15
3/12 連光寺~小山田1周@スキーで疲労につき踏まずに回す
2017/03/12
家族でスキー@尾瀬岩鞍2017年3月11日、スキーも筋トレだった。。。
2017/03/11
インビザライン アライナー#4/73
2017/03/10
3/9 Zwift37分@アタック用メニュー、可-、Zwiftでレベル20に♪
2017/03/09
3/8 Zwift35分@1m1m*10、不可
2017/03/08
3/6 Zwift38分@つなぎ練習(高ケイデンス+低ケイデンス+片足ペダリング)
2017/03/06
3/5 CUBE試乗会~エピソード~100均めぐり@お買い物ライド
2017/03/05
3/4 連光寺~尾根幹往復@スキル練の効果!
2017/03/04
インビザライン アライナー#3/73 & 顔のゆがみ
2017/03/03
3/2 Zwift37分@つなぎ練習(高ケイデンス+低ケイデンス+片足ペダリング)
2017/03/02
3/1 Zwift37分@つなぎ練習(高ケイデンス+低ケイデンス+片足ペダリング)
2017/03/01
2/26 Zwift45分@風邪(?)撃退メニュー
2017/02/26
Zwift35分@20分走、病み上がりにはキツかった。。。
2017/02/25
インビザライン アライナー#2/73
2017/02/22
2/21 Zwift35分@1m1m*10、可
2017/02/21
2/20 Zwift30分@Jon's Short Mix
2017/02/20
2/19 チクテベーカリーまで行くもお休み+寺尾台周回2.5周
2017/02/19
2/16 Zwift37分@アタック用メニュー、可-
2017/02/16
2/15 Zwift35分@1m1m*10、久々の可-判定
2017/02/15
インビザライン アライナー#1/73
2017/02/14
2/13 Zwift35分@つなぎ練習。集中した!
2017/02/13
せたがや梅まつり~TSS調整の寿福寺坂2+寺尾台周回2
2017/02/12
2/11 連光寺~小山田周回@踏まない、胸郭をリラックス、パワーは丹田から発す。。。難しい(-_-;)
2017/02/11
2/9 Zwift37分@アタック用メニュー、可-
2017/02/09
親知らずの抜歯
2017/02/08